Der Körper ist ein Bewegungsapparat
Der Körper ist ein BewegungsapparatDer menschliche Körper ist auf Bewegung ausgerichtet und funktioniert nur mit ausreichend Bewegung gesund und vital, was aber in den letzten Jahrzehnten oft in den Hintergrund gedrängt wurde. Viele haben sich wieder auf ein bewussteres Leben konzentriert, in dem auch die Bewegung einen wesentlichen Bestandteil hat. Nur wer sich bewegt, kann einen wertvollen Beitrag zu seiner Gesundheit leisten. Welche Art von Bewegung zum Einsatz kommt, hängt ganz von den Bedürfnissen und Zielen der jeweiligen Person ab. Viele betreiben Sport als reines Hobby oder als Ausgleich zum Job, andere wiederum machen Ausdauersport und Krafttraining um an Wettkämpfen teilnehmen zu können. Sportarten gibt es viele, da fällt die Wahl zum richtigen Sport nicht immer leicht. Die wohl beliebteste Sportart ist Fußball, egal ob Jung oder Alt, auf der ganzen Welt wird Fußball gespielt. Aber ob die Wahl nun auf Fußball oder Handball oder sonst irgendeine Sportart fällt ist nebensächlich. Die Hauptsache ist, dass der Körper bewegt wird. Beim Betreiben von Sport spielt auch die Ernährung und die Zufuhr von allen wichtigen Nährstoffen eine große Rolle.
Ausreichende Versorgung beim Sport
Gerade bei sportlichen Aktivitäten, vor allem aber bei Ausdauersport und Krafttraining, ist die ausreichende Zufuhr von wertvollen Nährstoffen für den Körper sehr wichtig. Dabei spielen Aminosäuren eine zentrale Rolle, denn sie stellen Bausteine der Proteine dar und haben wichtige Funktionen im menschlichen Körper. Beim Sport bezieht der Körper Energie aus Kohlenhydratquellen und bedient sich so an den Proteinreserven, daher werden bei intensiven, sportlichen Aktivitäten vermehrt Aminosäuren abgebaut. Um diese wieder aufzufüllen, müssen sie über die Nahrung zugeführt werden, damit der Körper auch nach einer sportlichen Betätigung ausreichend versorgt ist. Die Zufuhr kann über proteinhaltige Nahrungsmittel oder über Nahrungsergänzungsmittel erfolgen. Manche Aminosäuren werden vom Körper selbst produziert, andere können ausschließlich von außen zugeführt werden. Vor allem nach dem Sport ist es sehr wichtig verloren gegangene Aminosäuren wieder aufzufüllen.
Nährstoffe um bessere Erfolge zu erzielen
Im Sport ist nicht nur wichtig gut zu sein, denn wer bei Wettkämpfen teilnehmen möchte, muss optimale Erfolge erzielen. Normalerweise stellt der Körper alle wichtigen Nährstoffe selbst her, oder erhält sie aus der Nahrung. Eine zusätzliche Zufuhr von Produkten der Firma Scitec Nutrition beim Sport hat sich positiv etabliert. Scitec Nutrition bietet unterschiedliche Formen von Creatin, wobei dieses hauptsächlich in den Muskeln gespeichert wird und das Trainingsvolumen erhöht. Somit ist eine optimale Versorgung mit Energie beim Sport gewährleistet.
Alternative gesunde Ernährung mit Säften
Nicht wenige Sportler versuchen den Bedarf an Nährstoffen auf möglichst natürliche Weise zu decken. Salat, Obst und Früchte stehen hier hoch im Kurs. Immer häufiger werden auch Säfte gezielt eingesetzt. Diese bieten Flüssigkeit und Nährstoffe. Gerade deshalb schwören viele Sportler drauf und machen gelegentlich sogar mal eine Saftkur. Denn die regelmäßige Entgiftung des Körpers scheint positive Wirkungen auf die Leistungsfähigkeit zu haben.Impressum